カロリーを消費しやすくするには

まだまだ寒い日が続きますね！
寒い季節は太りやすいそうです。
摂取したカロリーを消費しやすくする方法です。

冬は汗をあまりかかないので新陳代謝が低下します。
運動するのが良いのですが、なかなか出来ないですよね！

そういう時はお風呂で汗を流しましょう！
ちょっとぬるめのお湯で半身浴です。
今の時期は寒いので風邪をひかないようにね！

汗が出てくると血行が良くなり新陳代謝が向上します。
冬はおいしい物がたくさんありますが、
食べ過ぎには注意しましょう！何事もほどほどに！
ダイエットになりませんよ～(~_~;)

ダイエットは根気よく、あせらない！

私はダイエットの記事を見て回るのが好きです。

みなさんがどんなことをしているのか興味津々です。

現在の方法はくずさないようには気を使っていますが、

目標に到達したら、気分新たに違う方法も取り入れています。

自分が長続きできる方法でないと意味がありませんね！

自分に合ったダイエットを実行してください。

私はカロリーをひかえめにして、ストレッチと軽い運動です。

張り切りすぎても長続きしませんからほどほどに！

強い意志、決意だ！根性だ！

ダイエットしようと決意した時からしばらくはその決意は
ゆらぎはしませんが、４～５日もしてくると最初の決意も
どこへやら・・・みたいになりませんか？！

いままでの食事量とは違ってくるので、ついついおやつに
手が出てしまいませんか！

食欲をまぎらすような趣味に没頭できればいいですよね！
でも、テレビを観てるとなぜか口に入れたくなりませんか？

そんな時はカロリーが少ないダイエットおやつ　お茶は
いかがでしょうか？

私の場合はダイエットおやつなどでおなかをだましています。
我慢してるとイライラして爆発しそうです。

さらには、ダイエットなんてやめちゃえ～　なんてことに・・・

ダイエットを続けるのは至難の業です。

出来れば長期で取り組むのがベストなんですが、
そうも言ってられない事情の時もあるんですよね！
そんな時は短期間でがんばりましょう！
そのあとは、長期的な方法でダイエットに取り組むように
しています。　では、またね！

このブログを作った無料ツールの紹介です

はじめまして、みい　と言います。
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